Оксидативният стрес при упражненията има основен принос за мускулната умора.

Определени растителни храни имат антиоксидантни свойства, които могат да помогнат на атлетите и физически активните личности да намалят вредното влияние.

Спирулината изглежда е от полза, като някои изследвания показват подобрение по отношение на мускулната сила и издръжливостта.

В две проучвания спирулината е наблюдавана да подобрява издръжливостта, значително увеличавайки времето изминало преди хората да се изтощят.

Друго изследване сред атлети в колежа показало, че добавките от спирулина повишили мускулната сила, но нямали никакво въздействие върху издръжливостта.

Доказани ползи за здравето от спирулината

Заключение: Някои изследвания са демонстрирали, че добавките от спирулина могат да подобрят издръжливостта и едно изследване показва, че те могат да увеличат мускулната сила.